春节护肤减肥两不误

春节即将来临，许多人在长假后“扭动”，体重增加后，皮肤变差。也许你的假期日程已经满了，但是保护你的身体和“面子”是首要任务！如果你想在节后用轻盈的身体和精神去工作，你必须在节日期间工作一点！

春节期间的三步护肤

春节期间，同学和朋友的团圆，拜访亲友等活动都会扰乱生活节奏，再加上早春的寒风，室内和室外环境的变化会使他们的皮肤更加脆弱，玩耍，如何照顾自己的皮肤，让自己在假期结束后回到工作岗位，也是梅梅的首要任务。做一步的事情，所以皮肤护理也应该在早上，下午和晚上的时间链进行。

早上：护理

今天的计划是早上。早上起床，基本的皮肤护理是解放皮肤的一步。一天晚上醒来睡觉的皮肤，自然洗脸就成了皮肤每天照顾的重要环节，温和不刺激的洁面产品同时会给皮肤增加一道保护屏障。值得注意的是，冬季皮肤非常干燥，非常敏感，由于其日常聚会和化妆变得极为敏感，因此，在选择护肤品时，应选用不含香料、酒精、防腐剂的护肤品，并应温和微酸性洗面奶。注意，应该用手代替刷子或海绵，以避免摩擦引起的过度敏感。

清洁后，补充水分和保湿是很自然的。适合自己使用的面霜，不仅能解决皮肤敏感干燥的问题，而且能长期滋润肌肤，使肌肤光滑，保持健康。除了选择保湿护肤品外，脆弱时期的人们应该尝试穿棉质的衣服，而不是很容易刺激皮肤的羊毛衣服。

亚历山大:保护

很多女性朋友认为，在冬天，太阳不强，不注意防晒霜，其实这是一种误解。其实，紫外线在冬季的阳光下也很强，一点注意也会对皮肤造成很大的伤害。看娱乐业的女明星，她们总是注意皮肤的防晒霜。防晒是皮肤在任何时候的首要任务。因此，无论太阳强不强，外出时都必须涂防晒霜或隔离霜。通常，防晒霜系数越高，厚度越厚。妇女通常外出室内或偶尔在街上，选择大约F30防晒霜产品是足够的。为了减轻防晒霜产品的重量，可以使用一些护肤油，使防晒霜产品更容易均匀推进，或在防晒霜隔离前擦拭一层清爽保湿霜或凝胶，减轻防晒霜成分对皮肤的直接负担。

晚上：

在跑了一天之后，皮肤应该在晚上修复。因为在冬天，女性的皮肤在下午4点就开始感到干燥。到下午5点，大多数情况下，在皮肤支持后，水分已经接近干涸的边缘。因为晚上是修复皮肤，使皮肤干燥缓解和放松是当务之急。选用水面涂膜是为了给予干性皮肤棒的急救和护理，建议每周2次。除了脆弱的皮肤，你也可以选择保温和美白棉布面罩。值得注意的是，不能允许滋养和忽视清洁，因为基本清洁对健康的皮肤总是必不可少的。

网络流行“清肠”瘦腰运动

今年年底的晚餐是压倒性的，即使不是一大碗酒和肉，但是餐厅里油腻的食物让人第一次发胖。腹部大小不仅影响体型，而且影响健康。一种“清肠”瘦腰法在互联网上流行，即从口到肠管消化系统到肛门的彻底清洗，这是一种温和实用的方法，以一种简单的运动方式实现内脏的清洗和调节。肠解毒主要通过轻度盐水结合腰围运动进行。下面的编辑向每个人介绍了具体的措施。在新年假期，你不妨利用闲暇时间试一试。

时间：早上，空着肚子坐下来，冥想5分钟。

准备：一瓶温淡盐水(略咸)3升。大约12个大杯子，20个小杯子，你可以用饮料瓶作为测量工具。

过程：先喝2%3(约20×300 ml)杯淡盐水，然后配合运动，做以下4种方式，每次6次。

第一，费里斯风格

腿部是相同的肩宽，手指交叉，手臂升高到头顶上方，当你吸气时，脚跟抬起，你的眼睛注视着你的手的背部，然后你屏住呼吸几秒钟，当你呼气时，脚跟落在地面上。

第二，风吹的树

关闭你的腿，交叉你的手指，把你的手臂举过你的头，抬起你的脚跟，慢慢地把你的上半身向右弯曲，保持它几秒钟，保持它在左边几秒钟。(一组由左至右，共6组)。然后回到中间恢复。自然呼吸。

如果您有困难，您的脚后跟，降落在脚后跟不会有太大的影响。

第三，腰部旋转

分开的脚，手指祈祷和手掌，举起手臂吸气，身体弯曲90度当你呼气，眼睛对着手，身体向右当你吸气，左当你呼气。共6组，回中段减少。

四.眼镜蛇扭动

俯卧，手掌放在胸部两侧，慢慢支撑上半身，脚趾踏板，头慢慢扭向右侧，眼睛尽量看左脚，保持几秒钟，转到对方的同一，共6组，回到中间恢复。

注意：举起上半身，腰部疼痛，你可以把手放在身体前面一点。

专家建议，这种方法应该每月使用一次，再使用两次，因为毒素不会很快囤积。如果你周末心情好，有空的话，建议你试试这种活动，但如果你是胃溃疡、十二指肠溃疡和其他急慢性疾病患者，就不要尝试这种活动。