维生素ABCD辣么多,咱家宝宝到底该补哪个?小心盲目乱补宝宝中毒!
维生素ABCD这么热，我们的宝宝应该补哪一种呢？小心，盲目地弥补婴儿中毒！
香王米兹
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维生素ABCDE。还有更多!你真的知道他们是怎么工作的？他们说维生素C可以美白，还有其他效果吗？维生素E会延缓衰老，是真的吗？
先拍张照片来见他们！
因此，需要补充哪些婴儿，应该正确地做什么？
这些婴儿需要维生素。
饮食不规律且有部分饮食习惯的婴儿
饮食习惯并不固定，部分饮食，几乎每个孩子都会有问题。当成年人吃东西时，你不能强迫你的孩子经常和你一起吃饭，直到你有时间喂养他，或者当他想要的时候，一些孩子不喜欢蔬菜，这种蔬菜恰好是人体所需的主要维生素之一。
喜欢油炸食品的婴儿
薯片和爆米花是孩子们最爱的东西。然而，维生素C极易受到损坏、过度烹饪、反复加热和长期储存的影响，这会导致食物中大量的维生素流失。这个婴儿缺乏维生素C，抵抗力较低，很容易发育。感冒之类的疾病。维生素C的缺乏也会影响胶原蛋白的合成，导致儿童愈合不良，牙龈出血，发育不良。
接受日照不足的婴儿
钙是骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D可以帮助吸收钙。，皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，接受阳光不足的孩子也必须适当补充维生素D。
身体虚弱的婴儿。
如果你的孩子身体抵抗力明显弱于其他儿童。，导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了。维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。生病的话，维生素消耗更快，需及时补充。
食物要吃了。
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子、和一些绿叶蔬菜等。
维生素B₁：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸等。
维生素B：：肉类、谷类、蔬菜和坚果等。
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类等。
维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜等。
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼等。
虽然维生素很好，但过量的维生素也会中毒。
1.丰富的食物来源
维生素实际上是维持良好健康的重要元素之一，但是它们的日常需要非常小，并且大多数维生素通过食物摄入完全是足够的，只要在正常饮食中没有维生素缺乏。
即使孩子挑剔，也不意味着他需要额外的维生素。我们的日常食品，面包，牛奶，蔬菜和水果，提供了丰富的维生素。
所以，只要宝宝不是“饥饿”，他吃的食物中的维生素和矿物质的量远远超过你想象的！
二.补充过量，小心中毒。
维生素片不是“糖果”，想吃就可以随便吃，更别说吃糖也不能随便吃！过量的维生素对身体不好，甚至会导致很多不良反应，不能被宝宝滥用。
让我们首先推广科学，维生素主要分为脂溶性和水溶性两类。口服后，肠道中的水溶性维生素容易吸收，不易储存，多吃几排。
脂肪溶性维生素主要储存在肝脏中，脂肪溶性维生素通过粪便排出，代谢非常缓慢，体内积累非常容易中毒。
维生素A、维生素D、维生素E属于这类维生素，服用一定要适度，不要盲目补妆！
维生素A中毒的表现
早期恶心、呕吐、头痛、视觉模糊和其他不适；如果剂量非常大，会出现嗜睡、厌食、运动较少、呕吐和其他症状。
慢性中毒主要表现为肝大、脱发、头痛、肌肉僵硬、瘙痒等。
维生素D中毒。
长期摄入维生素D（5,000IU/天）将导致高血钙和高尿钙。其特征是食欲减退、口渴、恶心、呕吐、刺激、虚弱、小便腹泻、肾钙化、严重病例的心脏和动脉钙化。
维生素E中毒的表现
可长期使用，可用于治疗呕吐、气虚、唇干、胃肠功能障碍等。
额外的补充是指示性的，好像你不知道如何去问医生。
如果婴儿有以下情况，可能需要补充维生素来满足你的身体需要：
◆新生婴儿，尤其是纯母乳喂养的宝宝，为了预防佝偻病，建议出生后 2 周开始每天摄入维生素D400 IU，持续至 2 岁。
400IU的补充剂是维生素D制剂暴露于食物阳光下的总和。
◆生长迟缓；
患有某种慢性疾病，如甲状腺机能亢进、胃肠机能障碍；
对某些食物过敏；
严格的素食主义者。
此时，您可以带宝宝咨询相关医生，尝试采取适合儿童年龄的特殊儿童维生素制剂。
如果在使用过程中出现任何问题，一定要及时咨询医生，一定不要自义，随意向宝宝添加他们认为是“高端”的各种补充剂！
（我真的无法理解如何喂养婴儿，甚至超过10种维生素）。)
最后，简要总结了婴儿补充维生素的三个要点：
食物是主要来源；
维生素片≠糖果，多吃无益，相反，有中毒的危险；
额外的补充取决于医生的专业意见。
充分了解所有珍爱母亲的良好意愿，但并不做坏事。
资料来源：网络
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