中医减肥哪种有效？

“减肥一直是女性的话题。”在过去的两年里，孟女士对这句话有着深刻的理解。

小孟，32岁，体重120斤，是一位典型的女士，她总是认为自己很胖。两年来，她一直在寻找有效的减肥方法，针灸、拔罐、穴位、温灸、运动、节食、按摩、吃药、饮茶。另一方面，她的体重似乎从来没有达到预期，总是在曲折之后回到原点。

刘女士40岁了，她和小孟有过类似的经历。她的经历是：“我每年去美容院减掉半到六磅，这足以让我活一年，等很长一段时间才上来，然后再减掉，等等。”``

面对市场上这么多的中药减肥方法，许多女性都很困惑，比如孟女士和刘女士，“哪种减肥方法是有效的？为什么有时最后会减少35公斤，但很快就会反弹？

对此，沈阳第七人民医院中医主任董力指出，目前市场上出现了多种中药减肥方法，包括一些人还推广了一些减肥方法，有些方法有科学依据，有些方法不一定适合每个人，有些方法值得探索。在这一期中，记者请董力主任就一些比较流行的减肥方法发表评论。

　　针灸

点评：它有效，但不要错误地坚持“绝对子点”。

虽然古代中医文献中没有关于减肥的专著，但从脾胃运理论和气血学说的生理病理方面对肥胖问题进行了辩证的论述。肥胖与脾胃的关系可通过“过量吃脂肪甜味、由脾胃输送到脂肪软膏、储体或化痰湿阻气”来解释。

针灸是一种减肥的方法，现在很流行，是一种传统的中药疗法。其原理是用针刺疏通经络，调节气血阴阳，改变脾胃输送功能，即我们一般人说要调节代谢功能，以消除多余的脂肪，达到减肥的目的，通常效果比较理想。

但要提醒的是，针灸必须选择有规律的减肥场所，请真正的针灸练习者来做，否则可能会出现一些问题。例如，一个人的腹部有一个“绝对的儿童穴位”，一旦一个未出生的女孩在这一点上被意外卡住，可能会影响她的生育，甚至导致不育。此外，不少美容院现正推行针灸减肥，但消毒措施往往不到位。普通医院针灸应对针头进行严格的高压消毒和浸泡消毒，而这些消毒措施在许多美容院根本做不到，容易导致某些传染病的发生。

闪电与火灸

评论：腹部肥胖可能有明显的影响。

闪电和火灸也是一种中医，它与针灸相似，但并不完全相同。闪电灸是由疏通经络、活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、温热散寒、扶正祛邪等多种中药组成。雷电和火灸条状燃烧产生的红外网络和热效应可以提高人体局部动静脉淋巴循环的血压，同时还能激发受影响地区的交感神经，促进微循环细胞的代谢，增加病变部位白细胞的供给，从而吞食病变部位的细菌，输送代谢废物，从而恢复正常的生理功能，消除疾病。

当使用闪电灸减肥时，在局部肥胖部位实施艾灸。利用雷电、火灸的强热辐射力和远近红外网络对深部组织的传热作用，使局部脂肪就地燃烧和分解。它还能促进肠和胃的新陈代谢和排泄。许多瘦身的病人在闪电灸后可能会冲淡大便，而稀便中可能会出现油。对于那些腹部特别肥胖的人来说，闪电灸的效果可能更明显。

[中医]杯

评论和评论：它有一定的效果，但并不是每个人都适合。

拔罐是用于减肥，事实上，根据传统医学理论，根据经络学说和脏腑的合理临床应用，大多采用通便法来抑制喂养功能，或调节脾虚状态以达到减肥的目的，可以说有一定的效果。

然而，提取是一种专业的治疗方法，看起来很简单，否则，如果你不了解医疗技术，它很容易造成危险，事故发生在生活中。有时，如果你不加一个洞，它总是相反。对于皮肤过敏、溃疡、水肿和大血管分布部位，不宜拔除。对于高烧的人来说，拔出水箱是不合适的。

精油按摩

论身体敏感者的谨慎使用

关于精油对减肥的影响还没有明确的研究，但按摩能在一定程度上促进肠蠕动，促进肥胖部位的脂肪消耗，相当于被动运动。对于这种减肥方法，应该注意的是，一些体质敏感的人可能对精油有过敏症状，而一些对精油过敏的病人经常出现在临床上，所以对体质过敏的人应该谨慎使用。此外，任何人都不能做按摩，只有经过系统研究的合格按摩师才能进行按摩，否则不规则按摩也可能导致伤害。

中药泡茶

点评：减肥效果不明显。

现在比较流行的中药是用来泡茶减肥的，如荷叶、决明子、桃花、玉米胡须等。荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用，对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定的治疗作用；决明子具有降血压作用，但性别略冷，易腹泻、胃痛，不宜饮用该茶；桃花具有活血化瘀作用；玉米须利尿能降低血压。可见，这些中药在减肥方面可能并不理想。而通常中成药是水煎液出来前的成分，用热水代替茶，效果很小。

[医]药物饮食

备注：用药用餐代替膳食可能是有用的。

以红豆、大麦、大米和山药煮粥为例。该粥具有补血补气、脾胃调理作用。如前所述，在古代中医文献中，虽然没有关于减肥的专著，但从脾胃运气、气血理论的生理病理方面对肥胖原则进行了辩证的论述。中医减肥方法主要是通过调节脾胃功能来达到减肥的目的。这种药膳对调节脾胃有好处，但问题是，这要看你是怎么吃的。如果这个粥是在一天三餐的基础上，一天多吃一两碗，那当然不能达到减肥的效果，因为在任何情况下，粥都有一定的卡路里，如果用这个粥代替，可能会有一定的效果。

　　蔬菜汤

评论：长期消费有害健康。

把各种蔬菜放在一起吃。只能说这是一种健康的食物，但每天只吃这种食物，以达到减肥的目的是不可取的。因为人体每天都需要一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素，如果每天只吃蔬菜，营养摄入不均，可能会影响身体的健康，从长远来看，会给身体的健康带来危害。

绿茶Powde

注：体质虚寒不宜服用。

这两种都是苦寒清热解毒的东西，主要有消火作用，吃火的人可以拿这两种东西来烧，而寒虚型的人不适合吃，因为虚寒型的人自己不够好，如果再吃这两种东西，就会伤到呼吸。经常喝酒、抽烟、吃火的人在服用这两种食物时应该有一些优势。