还原美丽肌肤，不只化妆品可以办到

每个女人都想拥有一个完美的皮肤，它能被打破和堵塞，但并非所有的女人都很幸运能出生在一个无暇的雪白的脸上，所以这一切都取决于我们后天的努力。

  可是现在社会的学习工作压力大，大家在熬夜工作学习的同时还不能通过正常的健康饮食补充必须的营养，这个时候，各种皮肤问题就会接踵而至了。而各种外敷外用的保养品化妆品却似乎起效不大，毕竟它们都只治标不治本，真正的肌肤养护得从内在开始，完美的皮肤得得用完美的营养来进行养护，所以现在就到了我们必须注重皮肤营养的时候了。

  医学研究证明，很多蔬菜瓜果等的食品都含有丰富的营养物质，能使皮肤细腻柔滑，可到底具体的美颜食品有哪些呢，让我们听听医学专家的意见。

  荔枝含有大量的维生素﹑果胶﹑氨基酸﹑蛋白质以及铁﹑钙等微量元素，有补肾护肝的功效,还能加速排毒﹑促进新生细胞的成长发育﹑使皮肤白嫩细滑，实在是排毒养颜的理想食物。而四大美人之一杨贵妃的爱就是荔枝，难怪她那么美丽动人。

  另一样美容圣品就是常见的海带，海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、维生素﹑钙、磷、铁等多种成分。也具有排毒养颜的功能，长期使用能使皮肤更加细腻柔滑。

  想要拥有完美肌肤，还需使用的食物包括黄瓜﹑木耳﹑蜂蜜﹑胡萝卜﹑绿豆﹑冬菇等。从内在开始调理皮肤，用食补的方法给以皮肤充足的营养，皮肤自然能健康白嫩有弹力。所以，从现在开始，不要单纯依赖化学护肤品了，从现在开始，只需注重饮食健康，我们就能用于美丽肌肤。