菜篮里的佳“护肤品”

只要女人爱美，现在很多女人都毫不犹豫地花很多钱在护肤品、化妆品上，而忽视了内部调节的重要性！俗话说：“女人七分内调，三分外关怀”，从内到外的美才是真正的美。所以，女人不要忽视身边篮子里的护肤品，好好利用它们，还可以让你的皮肤光彩照人，看上去健康迷人！那么，和我一起来揭开这些水果和蔬菜的美丽吧：

豌豆：根据“本草纲目”，豌豆具有“除黑通亮”的功效。现代研究发现豌豆富含维生素A，维生素A可以在体内转化为维生素A，起到保湿皮肤的作用。

白萝卜：根据中药，白萝卜能"五脏六腑，让人白肌。"萝卜具有这种功能，因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止褐煤沉积。

菠菜：含有维生素和铁，有助于保持皮肤和指甲的美丽。

芦笋：富含硒，抗衰老，防止脂肪过度氧化，使肌肤白皙柔嫩。

甘薯：含有大量粘液，维生素C丰富，维生素A含量接近胡萝卜。经常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚，益气，健脾健胃，益肾阳，有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，不含脂肪和胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更加旺盛，能防止衰老和抗衰老，使肌肤明亮。

豆芽：可防止雀斑、黑斑，使肌肤变白。

南瓜：一种很好的补血产品，常吃南瓜，能使大便光滑，肌肤丰美，尤其对女性，美容效果更佳。

黄瓜：含有大量的维生素和游离氨基酸，以及丰富的果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是一种传统美容产品。

　　冬瓜

冬瓜：含有微量元素锌、镁。锌能促进人体的生长发育，镁能使人精力充沛，肤色红润，皮肤白皙。