绿豆糕热量 减肥能吃绿豆糕吗
绿豆蛋糕热量减肥你能吃绿豆蛋糕吗？
绿豆糕热量，1个绿豆糕(70.0克)含有热量244大卡，需要健美操72.8分钟消耗完。 每100克该食物含有: ；
热量(大卡)351.00；碳水化合物(克)72.20
绿豆糕热量，1个绿豆糕(70.0克)含有热量244大卡，需要健美操72.8分钟消耗完。 每100克该食物含有: ；
热量(大卡)351.00；碳水化合物(克)72.20
脂肪(G)1.00；蛋白质(G)12.80
纤维素(G)1.20；维生素A(微克)47.00
维生素C(Mg)1；维生素E(Mg)3.68
胡萝卜素(微克)280.00；硫胺素(Mg)0.23
核黄素(Mg)0.02；烟酸(Mg)6.10
胆固醇(毫克)1；镁(毫克)87.00
钙(mg)24.00；铁(mg)7.30
锌(Mg)1.04；铜(Mg)0.34
锰(Mg)0.78；钾(Mg)416.00
磷(毫克)121.00；钠(毫克)11.60
硒(微克)4.96
绿豆蛋糕热量高吗？
绿豆蛋糕的热量是用100克的可食用部分来测量的，约349卡路里，或1460公斤，在同一种食物中，其单位热量相对较高。中国营养学会推荐的每100克绿豆蛋糕所含热量约占保持健康成年人所需热量总量的15%。因此，正在减肥的朋友在吃绿豆蛋糕时必须小心控制摄入量。
绿豆蛋糕热量高，但绿豆用来煮粥，汤吃它的热量不低。喜欢吃绿豆朋友，也担心发胖，于是小编建议你最好吃粥配绿豆粥和绿豆汤，这样你才能有效控制卡路里。除了你还可以种绿豆芽之外，它的营养价值也很丰富，而且它的卡路里比绿豆蛋糕低得多。
一块绿豆蛋糕有多热？
绿豆蛋糕是北京著名的四季蛋糕之一，也是满族人的传统蛋糕。具有形状整齐，色泽浅黄，组织细密，牙齿柔软不粘的特点。制作绿豆蛋糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、黄糖、桂花等。约351卡路里(100克)，热量相对较高。所以一个绿豆蛋糕(70.0克)大约有246卡路里。
绿豆蛋糕的营养价值与功效
我们知道绿豆蛋糕的热量，让我们来看看绿豆蛋糕的营养价值。绿豆不仅营养丰富，而且在夏天也很好。中医认为绿豆味甜，可入心、胃经、与利尿剂通淋、清热解热、解毒消肿，适用于热病、口渴、腰痛、毒物及各种中毒，适用于夏热解热、清热生金好品。经常工作或接触有毒物质的人应该经常吃绿豆食品来解毒和保健。绿豆饼还含有钙、磷等多种营养物质，可补充人体，增强体力。
绿豆蛋糕营养价值高，食用方便，有利于人体消化吸收，非常适合老年人和儿童食用。绿豆饼的卡路里比其他食物高，因为绿豆蛋糕的原料是轻粉的，所以热量相对较高，只要控制摄入量，就不会对健康造成危害，我们可以放心吃。
我可以吃绿豆蛋糕减肥吗？
我可以吃绿豆蛋糕减肥吗？
1、糕点一般属于高糖加工食品，是一种高热量的食物，吃得过多一定会增加体重，建议尽量少吃。
绿豆蛋糕是一种初夏食品，浅黄色或嫩绿色，口感细腻密实。绿豆蛋糕也是端午节的传统民间食品之一。
绿豆糕点甜寒，夏季食用具有清热解毒作用，能抵抗夏季气，以及皮肤美容的效果。
绿豆糕热量，1个绿豆糕(70.0克)含有热量244大卡，需要健美操72.8分钟消耗完。绿豆糕的热量这里以100克可食部分计量，大约349大卡也就是1460千焦，在同类食物中其单位热量是比较高的。每100克绿豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。所以正在减肥的朋友们在吃绿豆糕的时候一定要注意控制好摄入量哦。
绿豆糕热量，1个绿豆糕(70.0克)含有热量244大卡，需要健美操72.8分钟消耗完。绿豆糕的热量这里以100克可食部分计量，大约349大卡也就是1460千焦，在同类食物中其单位热量是比较高的。每100克绿豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。所以正在减肥的朋友们在吃绿豆糕的时候一定要注意控制好摄入量哦。
发表
26906人
签到看排名