春季减肥的三大误区

春天是个减肥的好日子，但是很多MM的排气方法，但是没有效果，是什么阻挡了我们的减肥计划？让我们一个地“找到”他们！

错误1：如果你不吃肉，你就没有“油脂”可吃。

"我再也不吃肉了。为什么我还能体重增加呢？"，这是个误会。几乎一半的硬水果食品，如瓜子、花生和核桃都是用油脂制成的，如果你喜欢它们，你会吃很多脂肪。脂肪是减肥的一大禁忌。为了防止体重增加，你应该少吃高脂肪含量的食物，所以你应该认识到哪些食物是高脂肪的，没有植物油和动物油，你应该少吃一点。

错误2：你可以在不吃主食的情况下减肥。

为了减肥，许多MM选择不吃主食，用零食，喝甜饮料填饱肚子。停下来！这些是你减肥的主要敌人。零食中的碳水化合物、蛋白质和脂肪成分几乎全部，零食与能量相当，大多数零食能量高，如硬果食品、薯片、膨化食品含有更多的淀粉，糖果和甜饮料含有更多的糖分。不能产生能量，怎么减肥？

错误3：害怕减肥药

经过严格的科学论证，减肥药是人类战胜肥胖的有力武器。医学专家有大量的学术研究成果来支持减肥药物(如曲美)在健康减肥中的重要作用。专家指出：治疗肥胖的最佳方法是“适度运动、合理饮食和合理用药”。为了减肥成功，有必要选择科学的减肥药。以减肥品牌曲美为例，一方面可以保证减肥者一天三餐摄入必需营养素，防止食物摄入过量热量；另一方面，通过抑制体内去甲肾上腺素的再摄取，提高人体代谢率。每天只需服1夸梅，从内到外的腰部、腹部、臀部、颈部等部位的多余脂肪都可以大大减少。